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1. 糯米的作用与功效

1、糯米的作用与功效

在选择糯米食物时，黑糯米更是首选，因为它具有催乳功效。不过，由于糯米不易消化，还是需要适量食用。适合产后女性糯米属于温补食物，特别适合需要调理的产后女性。它还含有一种磷元素，有助于缓解产后疲劳和身体虚弱。促进消化适当食用糯米不仅能避免消化不良，还能促进消化。

糯米虽然是一种主食，但是糯米营养丰富，还含有优质蛋白。像产后的女性适当食用糯米是可以的，在选择糯米食物时，最好选择黑糯米为佳。黑色糯米具有增加乳汁的功效，但是糯米毕竟是不容易消化的食物，适宜少食。温补食物糯米虽然不容易消化，但是它属于温补食物，特别适合产后需要调理的女性。

有滋补作用 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。缓解脾胃虚寒 适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米、红枣各适量，加水煮粥食，可用于胃寒痛、胃馈疡及十二指肠溃疡的辅助治疗。

泰国糯米具有补中益气、健脾益胃、止泻、调理消化吸收的作用，对于脾胃虚弱、血虚、头昏眼花、产后痢疾等症状能起到一定舒缓和改善作用，并且对于因气虚或肺气不足导致的盗汗、自汗、产后多汗等现象能起到收汗的功效。

糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。禁忌 老人、儿童、病人等胃肠浦化功能障碍者不宜食用。糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患者尽量少吃或不吃。

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